Basenfasten
Dieser Gourmet-Basenfasten-Wanderkurs richtet sich an Menschen mit gesundheitlichen Einschränkungen, an Einsteiger in eine bewusste Ernährungsumstellung sowie an Fastenneulinge, die sich ein Heilfasten ohne feste Nahrung (noch) nicht vorstellen können und einen behutsamen Einstieg bevorzugen. Ebenso eignet er sich ideal als entlastende Aufbau- oder Vorbereitungswoche vor oder nach einer Fastenkur. Basenfasten ist eine wirkungsvolle Alternative, wenn ein reines Heilfasten – etwa bei Medikamenteneinnahme – nicht möglich ist. Die vitalstoffreiche Gourmet-Basenfastenkost entlastet den Stoffwechsel und unterstützt die natürliche Entsäuerung des Körpers. Sie fördert die Regeneration und schenkt neue Energie – für ein spürbar gesteigertes Wohlbefinden.
Optional ist in diesem Kurs auch Heilfasten nach Dr. Buchinger möglich, wenn du die Basenfasten-Kost am Mittag einfach weglässt und dich auf den grünen Wildkräuter-Smoothie am Morgen sowie die Fastensuppe am Abend beschränkst. So kann auch ein Partner Basenfasten und der andere gleichzeitig Heilfasten – gemeinsam im gleichen Kurs und Programm.
Das Basenfasten-Seminar ist in mehreren Bundesländern als berufliche Weiterbildungsmaßnahme anerkannt, sodass unter bestimmten Voraussetzungen Bildungsurlaub in Anspruch genommen werden kann. Weitere Informationen dazu findest du hier.
Entlastung durch Entsäuerung
Basenfasten ist eine sanfte und genussvolle Alternative zum Heilfasten. Frisches Gemüse, Salate und grüne Wildkräuter-Smoothies in verschiedenen Variationen liebevoll zubereitet unterstützen die Entsäuerung und schenken dir neue Energie. Die Bewegung in der Natur unterstützt diesen Prozess und sorgt dafür, dass du dich nach 7 Tagen wie neugeboren fühlst. Durch tägliche Wanderungen in unserer idyllische Wald- und Seenlandschaft (ca. 12–15 km) und eine wohltuende Medienpause findest du zu tiefer Regeneration. Du baust Stress ab und legst den Grundstein für eine dauerhaft gesunde Ernährung, mehr Leichtigkeit und dein Wohlfühlgewicht.
Weitere Fastenvarianten: Basen-Intervallfasten & Hildegardfasten
Wenn du die Vorteile des Basenfastens mit den Effekten des Intervallfastens verbinden möchtest, ist unser Basen-Intervallfasten Kurs ideal für dich. Durch den Verzicht auf die Abendmahlzeit schenkst du deinem Körper täglich eine wertvolle 18-stündige Regenerationspause. Eine weitere Fasten-Variante ist das Hildegardfasten: Hier genießt du drei Mahlzeiten am Tag nach den Lehren der Hildegard von Bingen, bei denen der Dinkel als stärkendes und ausgleichendes Grundnahrungsmittel eine besondere Rolle spielt.
Kursinhalte
- Persönliche Begleitung durch erfahrene Basenfasten-Leitung
- Klar strukturierte Vorbereitung für einen entspannten Start
- Gemeinsame Einführung in deine Basenfasten-Woche
- Tägliche Impulse für gesunde Lebensführung und neue Gewohnheiten
- Basen-Fastenwandern in traumhafter Wald- und Seenlandschaft
- Kneippen & Heilbaden in kristallklaren Naturseen
- Frisch gemixte Wildkräuter-Smoothies für maximale Vitalität
- Bio-Gourmet-Basenverpflegung, vitalisiertes Wasser & hochwertige Tees
- Naturheilkundliche Unterstützung für Entsäuerung und Regeneration
- Zeit für Sauna, Massagen & physiotherapeutische Anwendungen
Zusätzlich buchbar
- 5 x 90 Minuten Yoga & Meditation – vertiefen deinen Basenfasten-Prozess und deine innere Balance
- Manuelle Lymphdrainage (60 Min.) – aktiviert Entgiftung und Leichtigkeit
- Individueller Gesundheitsscan mit Auswertung & persönlicher Ernährungsberatung
- Sauna, Massagen & Physiotherapie – für tiefe Entspannung und Regeneration
- Colon-Hydro-Therapie – sanfte, effektive Unterstützung der Entschlackung
- Ganzheitliche heilpraktische Behandlungen bei körperlichen Themen
- „Rundum-sorglos“-Fastenpaket mit allen Utensilien für dein Wohlbefinden
