Willkommen auf dem Bio Fastenhof Behm
Sie wollen fasten? Wir laden Sie ein in die Mecklenburgische Seenplatte, auf unseren historischen Kossätenhof, wo wir mit unserem ganzen Herzblut eine eigene kleine Welt geschaffen haben. Die Kraft und Energie der Natur und die positive Atmosphäre machen den Fastenhof Behm zu einem idealen Ort für Ihren Fastenurlaub. Hier spüren Sie Menschlichkeit und Wärme. Sie fühlen sich geborgen und können ganz Sie selber sein.
Mit Hilfe unserer Kompetenz und unserer langjährigen Erfahrung erlangen Sie in 7 Tagen einen Reset für Körper, Geist und Seele.
Auf unserem Fastenhof tanken Sie Energie und neue Lebensfreude und machen sich Ihren persönlichen gesunden Lebensstil zur Gewohnheit. Wir sind für Sie da, wenn Sie die ganzheitliche und für viele auch spirituelle Erfahrung einer Fastenzeit in unserem ganz besonderen Fastenhaus erleben wollen. Ihre körperliche und geistige Gesundheit liegt uns sehr am Herzen, denn sie ist die Voraussetzung für die Entfaltung Ihres vollen Potentials.
Wir freuen uns auf Sie!
Ihre Susanne Behm und das Team des Fastenhofes
UNSER PROGRAMM – FASTEN FÜR JEDEN
Hildegard Fasten
Das Hildegardfasten ist ein sanftes Fasten, bei dem es nicht nur um Gewichtsreduktion, sondern auch um die Pflege von Seele und Geist geht.
- Begleitung durch ausgebildete Fastenleiter
- Unterlagen zur einfachen Vorbereitung auf das Fasten
- Vorstellungsrunde mit Einführung in die Fastenwoche
- kreislaufanregende Morgenübungen
- Kurzvorträge inklusive alltagstauglicher Tipps
- Fastenwandern in herrlicher Seenlandschaft
- Kneippen und Heilbaden in Klarwasserseen
- Wildkräuterwanderungen
- Belebtes und strukturiertes Trinkwasser
- Tees und Fastenverpflegung in Bioqualität
- Fastenunterstützende Naturheilmittel
Zeit für Sauna, Massagen und gesundheitsfördernde Behandlungen
Buchinger Fasten
Für gesunde Menschen konzipiert und Menschen mit leichten gesundheitlichen Einschränkungen, die nach ärztlicher Rücksprache bedenkenlos fasten dürfen.
- Begleitung durch ausgebildete Fastenleiter:innen
- Unterlagen zur einfachen Vorbereitung auf das Fasten
- Vorstellungsrunde mit Einführung in die Fastenwoche
- kreislaufanregende Morgenübungen
- Kurzvorträge inklusive alltagstauglicher Tipps
- Fastenwandern in herrlicher Seenlandschaft
- Kneippen und Heilbaden in Klarwasserseen
- Wildkräuterwanderung (saisonal)
- Belebtes und strukturiertes Trinkwasser
- Tees und Fastenverpflegung in Bioqualität
- Fastenunterstützende Naturheilmittel
- Zeit für Sauna, Massagen und gesundheitsfördernde Behandlungen
Basen Intervallfasten
Die Nahrungsaufnahme konzentriert sich beim Intervallfasten auf einen Zeitraum von 6 Stunden, innerhalb derer Sie bei uns zwei Mahlzeiten zu sich nehmen
- Begleitung des Basen-Intervallfasten-Erlebnisses durch die Fastenleiterin Kathrin Heinicke
- Kompakte Unterlagen zur einfachen Vorbereitung auf das Fastenerlebnis
- Vorstellungsrunde mit Einführung in die Basen-Intervallfasten-Wanderwoche
- Tägliche Impulsvorträge aus dem Themenbereich gesunde Lebensführung
- Fastenwandern in herrlicher Wald- und Seenlandschaft
- Möglichkeit zum Kneippen und Heilbaden in Klarwasserseen während der Fastenwanderungen
- Täglich frisch gemixte Smoothies
Behm Fasten
Für Führungskräfte und beruflich stark eingespannte Leistungsträger, die in kürzester Zeit einen kompletten Reset erreichen wollen.
- Begleitung des Fastenerlebnisses durch die ärztlich anerkannte Fastenleiterin Susanne Behm
- Zeitsparende Unterlagen zur einfachen Vorbereitung auf das Fastenerlebnis
- Vorstellungsrunde mit Einführung in die Fastenwoche
- Tägliche Impulsvorträge inklusive alltagstauglicher Tools, die Ihnen helfen, sich Ihre persönliche gesunde Lebensführung zur Gewohnheit zu machen
- Fastenwandern mit Shinrin-Yoku in herrlicher Seenlandschaft
- Möglichkeit zum Kneippen und Heilbaden in Klarwasserseen während der Fastenwanderungen
Fasten & Waldbaden
Dieser Fastenwander-Kurs ist speziell für fastenerfahrene Menschen und Wiederholer der Behmfasten Seminare konzipiert.
- Seminarleitung durch Susanne Behm – ärztl. anerk. Fastenleiterin (BV-FE) und Begleiterin für Waldprävention (Universität Rostock)
- Zeitsparende Unterlagen zur einfachen Seminarvorbereitung
- Vorstellungsrunde mit Einführung in die Seminarwoche
- Täglich 6-stündige Waldaufenthalte mit angeleiteten Übungen und alltagstauglichen Tools zur Stressprävention
- Fastenwandern und Shinrin-Yoku in herrlicher Seenlandschaft
- Möglichkeit zum Kneippen und Heilbaden in Klarwasserseen während der Fastenwanderungen
Fasten und Stille
Zweimal im Jahr bieten wir eine Buchingerfastenwoche mit Stille an.
- Begleitung durch die ausgebildete Fastenleiterin und Achtsamkeitslehrerin Susanne Greve
- Unterlagen zur einfachen Vorbereitung auf das Fasten
- Vorstellungsrunde mit Einführung in die Fastenwoche
- kreislaufanregende Morgenübungen
- tägliche Meditation, inkl. Einführung
- Kurzvorträge inklusive alltagstauglicher Tipps
- Fastenwandern in herrlicher Seenlandschaft
- Kneippen und Heilbaden in Klarwasserseen
- Belebtes und strukturiertes Trinkwasser
- Tees und Fastenverpflegung in Bioqualität
- Fastenunterstützende Naturheilmittel
- Zeit für Sauna, Massagen und gesundheitsfördernde Behandlungen
Basenfasten
Dieser Gourmet-Basenfasten-Wander-Kurs ist besonders für Menschen mit gesundheitlichen Einschränkungen oder als Einstieg in eine Ernährungsumstellung sowie als Entlastungs- oder Aufbauwoche vor oder im Anschluss an eine Fastenkur konzipiert.
- Begleitung des Basenfasten-Erlebnisses durch erfahrene Fastenleitung
- Kompakte Unterlagen zur einfachen Vorbereitung auf das Fastenerlebnis
- Vorstellungsrunde mit Einführung in die Basenfasten-Wanderwoche
- Tägliche Impulsvorträge aus dem Themenbereich gesunde Lebensführung
- Basen-Fastenwandern in herrlicher Wald- und Seenlandschaft
- Möglichkeit zum Kneippen und Heilbaden in Klarwasserseen
MBSR-Seminar
Unser fünftägiges Seminar „Achtsamkeitsbasierte Stressbewältigung – Einführung in MBSR“ im Dezember richtet sich an alle Menschen, die lernen möchten sicherer und gesundheitsbewusster mit den Belastungen und Herausforderungen des täglichen Lebens umzugehen.
- Erlernen und gemeinsames Einüben von verschiedenen Achtsamkeitsübungen (Meditation, Bodyscan, Yoga) zur Entspannung und bewussten Aufmerksamkeitslenkung
- Übungen zur informellen Praxis der Achtsamkeit im Alltag
- Kurzvorträge und Erfahrungsaustausch zu Wahrnehmung, Stress, Umgang mit schwierigen Gefühlen, achtsame Kommunikation etc.
- Vertiefende Übungszeiten in Stille zur Festigung, Vertiefung und selbständigen Anwendung des Erlernten, zum Teil in der Natur
Fasten hilft
- Stress zu reduzieren und Burnout vorzubeugen
- Ihr Energieniveau dauerhaft anzuheben
- Ihre Lebensqualität und Ihre Leistungsfähigkeit nachhaltig zu erhöhen
- Neue Klarheit zu erlangen, Denkleistung und Zielfokus zu verbessern
- Ihr Wohlfühlgewicht zu erreichen und im Alltag auch zu halten
- Ihren Blutdruck in den Griff zu bekommen und einem Schlaganfall vorzubeugen
- Alterungsprozesse zu verlangsamen
- Diabetes und Fettleber vorzubeugen
- Schlafstörungen zu vermindern
- Ihr Immunsystem zu stärken
- Hautprobleme und Allergien zu lindern
- Ihren IGF-1 Spiegel (Wachstumsfaktor für Brust-, Prostata- und Darmkrebs) zu senken
Behm-Fasten
Shinrin-Yoku, das „Eintauchen in die Waldluft“ wie es die Japaner nennen, ist eine natürliche Gesundheitserhaltungs- und Entspannungs-Methode, die Ihren Fastenerfolg positiv beeinflusst.
Einfache Körper-, Atem- und Meditationsübungen unterstützen in idealer Weise den Fastenprozess und regulieren die feineren körperlichen und geistigen Funktionen.
Fasten mit köstlichen grünen Smoothies hat eine überraschende Wirkung auf Ihr Wohlbefinden und ist der Einstieg in eine gesunde, energiespendende Ernährungsweise.
Neben der körperlichen Entschlackung beim Fasten dient CQM der mentalen Entschlackung und hilft unbewusste Blockaden und Glaubenssätze aufzulösen.
Kostenlose Angebote
Email Kurs
Den inneren Elefanten besiegen!
Lernen Sie in unserem siebenteiligen E-Mail-Kurs, wie Sie Ihren inneren Elefanten besiegen und den täglichen Versuchungen ganz einfach widerstehen.
Das sagen unsere Teilnehmer
… Es war die beste Entscheidung, die ich je getroffen habe. Ich hatte in diesen Tagen kein Hungergefühl und außer etwas Muskelkater…ging es mir sehr gut. Ich habe das erste Mal wieder einen normalen Blutdruck ...
Sibylle Blessin
… Die Woche war wie ein Reset, der mir sehr viel innere Ruhe, Gelassenheit und Lebensbatterieladung für den Alltag gebracht hat. Damit werde ich auf jeden Fall zum Wiederholungstäter :-). Und ja, ein paar Kilos ...
Karl Glöggler
