Fasten und Waldbaden

Dieses Fastenwander-Seminar wird von der zertifizierten Begleiterin für Waldprävention Susanne Behm geleitet und richtet sich an fastenerfahrene Teilnehmer und an Wiederholer der Behmfasten-Kurse. Die Grundlagen des Fastens und der gesunden Lebensführung stehen hier weniger im Vordergrund – stattdessen geht es um eine vertiefende Erfahrung für Menschen, die bereits mit dem Fasten vertraut sind und in kurzer Zeit maximale Regeneration erreichen möchten.

Fasten & Waldbaden ist ideal für beruflich stark eingespannte Leistungsträger und Führungskräfte, die unter hohem Zeitdruck und Verantwortung stehen und sich nach einem tiefgreifenden Reset sehnen. Wenn du dich gestresst, müde und erschöpft fühlst, deine Konzentration nachlässt, deine Widerstandskraft sinkt und du dich nicht mehr wirklich vital und in deiner Kraft erlebst, kann diese Kombination aus Heilfasten und Shinrin-Yoku ein wirkungsvoller Weg zurück zu Klarheit, Energie und innerer Stabilität sein.

Die besondere Kraft dieses Seminars liegt im intensiven Eintauchen in die Natur. Waldbaden wirkt nachweislich regulierend auf das Nervensystem, senkt Stresshormone und stärkt das Immunsystem – und unterstützt so den Fastenprozess auf körperlicher wie mentaler Ebene.

Dieses Seminar ist in Berlin und Brandenburg als berufliche Weiterbildungsmaßnahme anerkannt. Unter bestimmten Voraussetzungen kannst du dafür Bildungsurlaub in Anspruch nehmen. Weitere Informationen dazu findest du hier.

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beim Waldbaden

Was ist Waldbaden?

Waldbaden – auch Waldprävention oder waldgestützte Gesundheitsförderung genannt – stammt aus der japanischen Waldtherapie. Der Begriff Shinrin-Yoku, geprägt 1982 von Tomohide Akiyama, bedeutet wörtlich „Eintauchen in die Waldatmosphäre“. Gemeint ist das bewusste Verweilen im Wald mit allen Sinnen und das Einatmen der natürlichen, von Bäumen abgegebenen Botenstoffe, die nachweislich stressreduzierend und gesundheitsfördernd wirken. In Japan und Südkorea ist Shinrin-Yoku seit vielen Jahren fester Bestandteil der Gesundheitsvorsorge und des Stressmanagements – auch in Europa gewinnt Waldbaden zunehmend an Bedeutung.

Beim Waldbaden geht es nicht um Leistung oder Strecke, sondern um Achtsamkeit, Wahrnehmung und inneres Ankommen. Du lässt den Alltag los, öffnest deine Sinne und verbindest dich bewusst mit der natürlichen Umgebung. Diese Form des stillen, wertfreien Daseins im Wald wirkt regulierend auf das Nervensystem, fördert Entspannung und stärkt das Gefühl, wieder Teil der Natur zu sein – eine kraftvolle Ergänzung zum Fasten und ein tiefer Weg zu innerer Ruhe und Klarheit.

“Es gibt eine Kraft aus der Ewigkeit, und diese ist grün.”

Hildegard von Bingen (1098-1179)

Fastenleitung

für Ihr Fastenerlebnis

Susanne Behm

Kursinhalte

  • Exklusive Fastenbegleitung durch Susanne Behm, ärztlich anerkannte Fastenleiterin und zertifizierte Begleiterin für Waldprävention (Universität Rostock), CQM-Mastercoach

  • Perfekt vorbereitete, mühelose Fastenwoche für Erfahrene
  • Tägliche Impulse für Stressprävention, innere Klarheit & mentale Regenerationon,
  • Täglich bis zu 6 Stunden geführte Waldzeit mit Shinrin-Yoku in kraftvoller Wald- und Seenlandschaft mit Achtsamkeitsübungen und praxistauglichen Tools zur Stressprävention
  • Kneippen & Heilbaden in kristallklaren Naturseen
  • Geführte Wildkräuterkunde – „Superfoods vor deiner Haustür“
  • Frisch gemixte grüne Wildkräuter-Smoothies für Vitalität und Zellenergie
  • Hochwertige Bio-Tees und vitalisiertes Trinkwasser
  • Naturheilkundliche Fastenunterstützung inklusive
  • Zeit für Sauna, Massagen & physiotherapeutische Anwendungen

Zusätzlich buchbar

Entdecke Wege

zu mehr Gelassenheit

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