Intervallfasten

Bei unserem Basen-Intervallfasten kombinieren wir die Vorteile des Intervallfastens mit denen des Basenfastens. Lassen Sie sich von neuen Sichtweisen inspirieren, tanken Sie Energie und sortieren Sie sich neu. Die Nahrungsaufnahme konzentriert sich beim Intervallfasten auf einen Zeitraum von 6 Stunden, innerhalb derer Sie zwei Mahlzeiten am Tag zu sich nehmen: Zum Frühstück genießen Sie einen grünen Smoothie und nach der Wanderung ein vollwertiges Gemüse-Mittagessen. Die Abendsuppe ersetzen Sie mit einer 90-minütigen Feldenkrais-Stunde und trainieren Ihre Organe, jeweils 18 Stunden lang ohne direkte Nahrungszufuhr Energie für Ihren Körper zu gewinnen.

Wie auch das Basenfasten eignet sich unser Basen-Intervallfasten besonders für Menschen mit gesundheitlichen Einschränkungen oder als Einstieg in eine Ernährungsumstellung sowie als Entlastungs- oder Aufbauwoche vor oder im Anschluss an eine Heilfastenkur.

Auf Wunsch können Sie auch in diesem Kurs nach Dr. Buchinger fasten, indem Sie auf die Mittagsmahlzeit verzichten und stattdessen nur den grünen Smoothie zu sich nehmen.

Dieses Seminar ist in mehreren Bundesländern als berufliche Weiterbildungsmaßnahme anerkannt, Sie können dafür also u.U. Bildungsurlaub in Anspruch nehmen. Weitere Informationen dazu finden Sie hier.

Jetzt buchen

Die Heilkraft der Nahrungspausen

Studien belegen, dass Sie durch Abendfasten (auch „Dinnercancelling“ genannt) Ihren Insulinspiegel entlasten, Ihre Gewichtsabnahme fördern und Ihre Schlafqualität verbessern. Zudem vermindert Intervallfasten nachweislich Alterungsprozesse und wirkt lebensverlängernd. In dieser Woche erlernt, können Sie das Intervallfasten zu Hause ohne Aufbautage weiterführen oder auch zu einem späteren Zeitpunkt erneut in Ihren Alltag integrieren.

Freuen Sie sich auf leckerste basische Verpflegung und die wohltuenden Effekte des Basenfastens und des Intervallfastens in einem: Frisches Gemüse und Salat in verschiedenen Variationen liebevoll zubereitet fördern Ihr Wohlbefinden und tragen zur Entschlackung und Entsäuerung Ihres Körpers bei. Unsere grünen Powerfood-Wildkräuter-Smoothies wirken verjüngend und vitalisierend. Die Bewegung in der Natur unterstützt diesen Prozess und sorgt dafür, dass Sie sich nach 7 Tagen wie neugeboren fühlen. Die 18-stündige Nahrungspause jeden Tag erlaubt dem Körper zusätzlich wertvolle Phasen der Regeneration und des Zellrecycling. Wie auch das Basenfasten ist das Basen-Intervallfasten eine ideale Möglichkeit, Ihren Körper langfristig auf eine gesündere Ernährung umzustellen, Stress und Übersäuerung abzubauen und Ihr Wunschgewicht dauerhaft zu halten.

Während unserer Wanderungen genießen Sie die Schönheit unserer Wald- und Seenlandschaft mit allen Sinnen. Wir sind etwa 4 Stunden unterwegs bei einer Streckenlänge von ca. 12-15 km und laufen überwiegend auf weichen Waldwegen und schmalen Pfaden, hin und wieder auch einmal über eine Wiese. Während der einwöchigen „Medien-Diät“ lassen Sie Ihren Alltag los und machen einmal Pause von der üblichen Reizüberflutung.

Intervallfasten – Kursinhalte

  • Begleitung des Basen-Intervallfasten-Erlebnisses durch die Fastenleiterin Kathrin Heinicke
  • Kompakte Unterlagen zur einfachen Vorbereitung auf das Fastenerlebnis
  • Vorstellungsrunde mit Einführung in die Basen-Intervallfasten-Wanderwoche
  • Tägliche Impulsvorträge aus dem Themenbereich gesunde Lebensführung
  • Basen-Fastenwandern in herrlicher Wald- und Seenlandschaft
  • Möglichkeit zum Kneippen und Heilbaden in Klarwasserseen während der Basenfasten-Wanderungen
  • Täglich frisch gemixte Powerfood-Wildkräuter-Smoothies zur Steigerung Ihrer Vital-Energie
  • Belebtes und strukturiertes Trinkwasser, Tees und Fastenverpflegung in Bioqualität
  • Basenfasten unterstützende naturheilkundliche Mittel inklusive
  • Zeit für Sauna, Massagen und physiotherapeutische Behandlungen

Zusätzlich buchbar

  • 5 x 90 Minuten Feldenkrais zur idealen Unterstützung Ihres Intervallfasten-Prozesses
  • 60 min Lymphdrainage zur Unterstützung Ihrer Entgiftung
  • Gesundheitsscan mit Auswertungsgespräch und Ernährungsberatung
  • Sauna, Massagen und physiotherapeutische Behandlungen für Ihr körperliches Wohlbefinden
  • „Rundum sorglos“-Paket Fastenutensilien (Wärmflasche, Energiebürste, Klyso-Pumpe/Irrigator, Basenfußbad)
Kursangebote

Kathrin Heinicke

zum Wochenplan



Der Fastenkurs nach Ihren Wünschen

Bei uns entscheiden Sie selbst, was zu Ihrer Fastenwanderwoche gehört. Würden Sie lieber einfach, oder etwas komfortabler wohnen? Möchten Sie unser BASIC Angebot zum Fasten nach Dr. Buchinger nutzen und sich mal wieder auf das Wesentliche im Leben rückbesinnen, nach dem Motto „Weniger ist mehr“? Wollen Sie sich für das beliebte STANDARD Paket entscheiden, unsere leckere Basenfasten-Kost genießen und auch gerne am Abendkurs Feldenkrais teilnehmen? Oder mit unserem PREMIUM Angebot das Maximum aus Ihrer Basenfasten-Wanderwoche herausholen? Wenn Sie heute noch nicht wissen, worauf Sie morgen Lust haben, können Sie natürlich auch noch spontan, während Sie bei uns auf dem Fastenhof sind, unkompliziert individuelle Wunsch-Zusatzleistungen hinzubuchen. Doch Achtung: Die Preise unserer Spezialpakete „STANDARD“ und „PREMIUM“ gelten nur bei sofortiger Buchung.

Kurs Unterkunft Zusatzleistungen Übersicht Buchung
Bitte beachten Sie: [[ dateData.acf.date_advice ]]


Leider ist dieser Kurs ausgebucht. Bitte wählen Sie einen anderen Termin.

Dieser Kurs findet auf dem Fastenhof statt, ist aber nur über die Website des Fastenleiters buchbar.
Folgen Sie diesem Link [[ dateData.acf.date_external ]].


Sie buchen für


1 Person 2 Personen
Leider ist nur noch ein Platz in diesem Kurs verfügbar.
Bestseller
[[ variant.page_course_variant_title ]]
[[ variant.page_course_variant_price ]] Euro p. P.
auswählen ✔ ausgewählt
Weiter zur Auswahl der Unterkunft

Wählen Sie in diesem Schritt Ihre Unterkunft aus.

[[ accommodation.title ]]
[[ accommodation.price ]] Euro
auswählen
zurück Weiter zur Auswahl der Zusatzleistungen

Wählen Sie hier optional zusätzliche Leistungen zu Ihrem Fastenkurs.

[[ service.title ]]
x [[ service.price ]] Euro
auswählen
zurück Zur Übersicht und Buchung

Für diesen Kurs sind keine Zusatzleistungen verfügbar.

zurück Zur Übersicht und Buchung
[[cart.bookingAmount]] x Kursvariante: [[ cart.course.variant ]]
[[ cart.course.price | formatPrice]]
[[cart.bookingAmount]] x [[cart.accommodation.title]]
[[cart.accommodation.price | formatPrice]]
[[service.multiplier]] x [[ service.title ]]
[[ service.price ]] Euro
Insgesamt
[[cart.price | formatPrice ]]
zurück Jetzt buchen

Persönliche Daten


Angaben zur zweiten Person


Ihre Buchung ist bei uns eingegangen.

Mehr Informationen erhalten Sie in Ihrer Bestätigungsmail.

Falls Sie Fragen haben kontaktieren Sie uns gerne.