Fasten&Waldbaden

Dieser Fastenwander-Kurs ist speziell für fastenerfahrene Menschen und Wiederholer der Behmfasten Seminare konzipiert. Die Grundlagen des Fastens und einer gesunden Lebensführung werden nicht so intensiv thematisiert wie in den anderen Fastenseminaren, die auch für Fastenneulinge geeignet sind. Das Seminar richtet sich vor allem an beruflich stark eingespannte Leistungsträger, die aufgrund einer hohen Verantwortung in Führungspositionen über knappe Zeitressourcen verfügen und die in kürzester Zeit einen kompletten Reset für Körper und Geist erreichen wollen. Wenn Sie sich gestresst, müde und erschöpft fühlen, sich nicht mehr fokussieren können, immer anfälliger für Infekte und Krankheiten werden und sich nicht mehr attraktiv und gesund fühlen, könnte Fastenwandern & Waldbaden das Richtige für Sie sein.

Fastenwandern & Waldbaden ist deshalb so effektiv, weil die Ursache der oben beschriebenen Symptome hauptsächlich im Leistungsdruck liegt und diese im intensiven Kontakt mit der Natur von innen heraus überwunden werden kann.

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Was ist Waldbaden?

Waldbaden wird auch als Waldprävention oder waldgestützte Gesundheitsförderung bezeichnet. Der Begriff „Waldbaden“ ist aus der japanischen Waldtherapie entstanden. Die japanische Bezeichnung Shinrin-Yoku wurde 1982 von Tomohide Akiyama geprägt und bedeutet wörtlich übersetzt „Eintauchen in die Waldatmosphäre“. Der Begriff „Shinrin-Yoku“ dient der Beschreibung von Aktivitäten zur Erholung und Entspannung im Wald im Zusammenhang mit dem Einatmen der flüchtigen Substanzen, die von Bäumen freigesetzt werden. In Japan und Südkorea ist Shinrin-Yoku bereits seit einigen Jahren als anerkannte Stressmanagementmethode fester Bestandteil der Gesundheitsvorsorge sowie der unterstützenden Behandlung von Krankheiten. Auch hierzulande wird das Waldbaden immer bekannter, nicht zuletzt durch die Bücher von Clemens G. Arvay.

Ziel der Shinrin-Yoku-Übungen ist es, mit allen Sinnen in die Waldatmosphäre einzutauchen und körperlich aufnahmefähiger für die heilsamen Substanzen aus der Waldluft zu sein. Das Erholsame daran ist, dass der menschliche Organismus in der Natur so sein kann wie er ist, frei von jeglicher Wertung und Erwartung. Im Vordergrund stehen ein achtsames Eintauchen und das Verbinden mit dem Wald. Leistungsaspekte – etwa in Bezug auf Bewegung – spielen keine Rolle. Insofern erlaubt Waldbaden eine Befreiung von mentalen Mechanismen und lässt Menschen erkennen, dass sie nicht getrennt vom Leben, sondern selbst Teil der Natur sind.

 

„Es gibt eine Kraft aus der Ewigkeit, und diese ist grün.“

Hildegard von Bingen (1098-1179)

Kursinhalte

  • Seminarleitung durch Susanne Behm – ärztl. anerk. Fastenleiterin (BV-FE) und Begleiterin für Waldprävention (Universität Rostock)
  • Zeitsparende Unterlagen zur einfachen Seminarvorbereitung
  • Vorstellungsrunde mit Einführung in die Seminarwoche
  • Täglich 6-stündige Waldaufenthalte mit angeleiteten Übungen und alltagstauglichen Tools zur Stressprävention
  • Fastenwandern und Shinrin-Yoku in herrlicher Seenlandschaft
  • Möglichkeit zum Kneippen und Heilbaden in Klarwasserseen während der Fastenwanderungen
  • Wildkräuter-Sammlung und Kräuterkunde (Erkennen von Superfoods vor der eigenen Haustüre)
  • Täglich frisch gemixte grüne Wildkräuter-Smoothies zur Steigerung Ihrer Vitalität
  • Belebtes und strukturiertes Trinkwasser, Tees in Bioqualität
  • Fastenunterstützende homöopathische Mittel, Heilerde und Schüsslersalze inklusive
  • Zeit für Sauna, Massagen, CQM-Coachings und physiotherapeutische Behandlungen

Zusätzlich buchbar

  • 5 x 90 Minuten Yoga im Wald mit Meditation zur Unterstützung Ihrer Stressreduktion
  • 60 min manuelle Lymphdrainage zur Unterstützung Ihrer Entgiftung
  • CQM-Coaching zur Auflösung mentaler Blockaden
  • Gesundheitsscan mit Auswertungsgespräch und Ernährungsberatung
  • Sauna, Massagen und physiotherapeutische Behandlungen für Ihr körperliches Wohlbefinden
  • Colon-Hydro-Therapie zur Unterstützung Ihrer Entschlackung
  • „Rundum sorglos“-Paket Fastenutensilien (Wärmflasche, Energiebürste, Klyso-Pumpe, Basenfußbad)

Fastenleitung

Portrait von Susanne Behm

Susanne Behm

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Der Fastenkurs nach Ihren Wünschen

Bei uns entscheiden Sie selbst, was zu Ihrer Fastenwanderwoche gehört. Möchten Sie unser BASIC Angebot nutzen und sich auf das absolut Wesentliche konzentrieren, nach dem Motto „Weniger ist mehr“, einfach oder etwas komfortabler wohnen, am Yogakurs teilnehmen, oder sich durch unser Premium Angebot einen kompletten Reset für Körper und Geist gönnen. Wenn Sie heute noch nicht wissen, worauf Sie morgen Lust haben, geht es natürlich auch noch spontan, während Sie bei uns auf dem Fastenhof sind. Buchen Sie unkompliziert individuelle Wunsch-Zusatzleistungen hinzu. Achtung: Die Preise unserer Spezialpakete „STANDARD“ und „PREMIUM“ gelten nur bei sofortiger Buchung.

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