Silvesterkurs mit astrologischem Jahresausblick
Inmitten der Raunächte gestalten Kathrin Heinicke und Susanne Behm in der Geborgenheit des Fastenhofes eine stille, besinnliche Fastenwoche zum Jahresübergang.
- Ein stiller Jahresübergang
- Feldenkrais – Zeit dir selbst wieder zuzuhören
- Wanderungen und Waldbaden in winterstillen Wäldern
- Raunächte – Zeit für eigenen Jahresrück und -ausblick
Ein stiller Jahresübergang
Unser Tag beginnt mit einer achtsamen Feldenkrais Stunde, in der du Zeit findest, deinen Bewegungen zu lauschen und auch dir selbst wieder zuzuhören.
Gestärkt mit einem frisch gepressten Saft wandern wir 3 bis 4 Stunden durch die winterstillen Wälder um Flecken Zechlin, jeden Tag einen oder mehrere Seen streifend. Unterwegs lernen wir das achtsame Waldbaden kennen verbinden uns ganz mit der Natur.
Nach der Tour verwöhnt uns Susanne Behm mit einem frisch zubereiteten warmen Gemüse-Süppchen. Der Nachmittag bietet ausreichend Zeit für ein Mittagsschläfchen mit Leberwickel und Saunabesuch.
An mehreren Tagen erwartet uns ein astrologisches Abendprogramm, dass mit einer weiteren kleinen Feldenkrais Einheit, einer Meditation oder einem Ritual ausklingt.
Wir gehen frühzeitig zu Bett, um die besondere Kraft der Raunächte im Jahresübergang wirken zu lassen und in unsere Träume einzuladen.
Feldenkrais – Zeit dir selbst wieder zuzuhören
Feldenkrais ist eine Körperarbeit, die die Fähigkeit verfeinert, Bewegungen einfach und ohne überflüssige Anstrengung auszuführen. Sie knüpft an das organische Lernen der frühen Kindheit an.
In den Feldenkraisstunden des Jahresübergangs bewegst du dich in einem Bereich, der sich für dich gleichmäßig gut anfühlt und erweiterst genau dadurch deine Grenzen. Bewegungs-Übergänge wie Sich-Drehen, Rollen, Aufrichten, Hinsetzen werden auf möglichst viele Gelenke verteilt, so dass einzelne Teile weniger Verschleiß erleiden und das Zusammenspiel in deinem Körper neu gestimmt wird.
Die Feldenkrais Methode kann dir in jedem Alter helfen, deine Bewegungs-Spielräume auszuschöpfen und einen leichteren Gebrauch deines Körpers im Alltag wieder zu entdecken.
Wanderungen und Waldbaden in winterstillen Wäldern
Beim Wandern und Waldbaden tauchen wir mit allen Sinnen in die Waldatmosphäre ein und unterstützen durch kleine Übungen unsere körperliche Aufnahmefähigkeit für die heilsamen Substanzen aus der Waldluft.
Im Vordergrund steht dabei die Verbindung mit der Natur, wo wir so sein können, wie wir sind, frei von jeglicher Wertung und Erwartung. Das ist besonders in der Zeit des Jahresübergangs erholsam und befreiend.
Die japanische Bezeichnung “Shinrin-Yoku“ bedeutet wörtlich übersetzt “Eintauchen in die Waldatmosphäre”. In Japan und Südkorea ist das Waldbaden eine anerkannte Stressmanagementmethode und fester Bestandteil der Gesundheitsvorsorge sowie der unterstützenden Behandlung von Krankheiten.
Raunächte – Zeit für eigenen Jahresrück- und Ausblick
Der Jahreswechsel bietet eine wunderbare Gelegenheit, innezuhalten, das vergangene Jahr Revue passieren zu lassen und einen Ausblick auf das neue Jahr zu wagen.
Wer über den Horizont schaut, kann seine Wahrnehmung erweitern.
Die Grundlage für eine astrologische Betrachtung der Zeitqualität bildet der Tier- oder Jahreszeitenkreis. Der Tierkreis beschreibt in archetypischen Bildern den Lauf des Lebens. Er ist der bekannteste Bildzyklus der europäischen Kulturgeschichte. In seiner tieferen Lesart spiegelt er die Themen des menschlichen Lebens wider und gibt Antworten auf Fragen, die uns Menschen im Menschsein berühren.
Seine Anordnung als Kreis macht deutlich, dass Leben nicht linear verläuft. Vielmehr ereignet es sich rhythmisch, als Wiederkehr weniger Grundmotive in immer neuen Variationen und Mustern.
Den Tierkreis durchläuft man in seinem Leben nicht nur einmal, man durchläuft ihn in jeder Situation, jeden Tag, jedes Jahr. Überall kann man seine zwölf Phasen erkennen.
Seine Bilder und Geschichten sind als Anregungen gemeint, um ein Gefühl für die Zusammenhänge im Leben zu bekommen. Je komplexer ein Mensch diese Abläufe begreift, desto mehr Gestaltungsfreiraum hat er in all seinen Unternehmungen.
Die Fastenleiterin und Astrologin Kathrin Heinicke freut sich, im Rahmen unserer Fastenwoche zum Jahreswechsel einen Einblick in die reiche Bildsprache des Tierkreises zu geben.
Sternenvers
Weitere Informationen und Buchungsmöglichkeiten finden Sie hier:
Silvesterkurs vom 28.12.2024 bis zum 03.01.2025
Der Fastenkurs ist als Bildungsurlaub in Berlin und Brandenburg anerkannt und bietet die perfekte Möglichkeit, Körper und Geist zu reinigen und mit neuer Energie ins Jahr zu starten.