Wie Du Deinen inneren Elefanten besiegst – Geheimnis Nr. 2

Wie Du es schaffst, Dich im Alltag gesund zu ernähren und auch dauerhaft dabei zu bleiben

Als erstes Geheimnis hatte ich Dir verraten, dass Du zuerst an Deiner Persönlichkeit arbeiten müsst, um Deine Ziele zu erreichen. Du solltest Deine 4 wichtigsten Ziele als tägliche Routine 4 x aufschreiben und das mindestens 21 Tage lang.

Das zweite Geheimnis ist ein sehr mächtiges Instrument, um Deine Persönlichkeit zu stärken und Deine innere Einstellung positiv zu verändern: Benutze Affirmationen!

Die Affirmation (lateinisch für „Versicherung, Beteuerung“) ist eine bewusst ausgedrückte Haltung, die Deine Gedankenmuster positiv beeinflusst. Durch „Positives Denken“ kannst Du in Deinen Gedanken eine dauerhaft konstruktive und optimistische Grundhaltung erreichen und dadurch eine höhere Zufriedenheit und Lebensqualität erzielen.

Schon vor über 30 Jahren hat Louise Hay in ihrem Buch “Heile deinen Körper” beschrieben, dass wir erst alte Denkmuster ersetzen müssen, bevor wir eine Konditionierung wirklich auflösen können. Dafür müssen wir nach innen gehen, um die mentale Ursache unserer Denkmuster aufzulösen. Willenskraft und Disziplin können alleine nichts ausrichten. Sie bekämpfen nur die äußere Auswirkung.  Das ist, als wenn man das Unkraut nur abschneidet, anstatt es mit der Wurzel auszureißen. Bevor Du mit den Affirmationen beginnst, müsst Du zunächst bereit sein, das Bedürfnis nach Naschereien, nach ungesunden Mahlzeiten, oder nach dem Übergewicht, oder was auch immer, aufzugeben. Wenn das Bedürfnis ausgeschaltet ist, dann muss auch die Wirkung im Äußeren sterben. Keine Pflanze kann schließlich ohne Wurzel weiterleben.

Für Deine täglichen Affirmationen empfehle ich Dir die unten abgebildeten Hilfsmittel. Das Buch von Louise Hay ist für Dich lesenswert, wenn Du noch tiefer in die Materie eintauchen möchtest. Den MP3 Player kannst Du auch selber besprechen und Dir dann die Affirmationen z.B. beim morgentlichen Joggen oder während Deiner Morgengymnastik anhören. Wichtig: Affirmationen täglich anhören und selber laut vorsprechen. Durch Klicken auf die Bilder kannst Du die Produkte direkt bei Amazon erwerben, dann bekomme ich ein paar Prozente ab : )

Transcend TS8GMP350B

Gesucht und gefunden – wer den perfekten Begleiter für sein Workout benötigt, findet im MP350 von Transcend den perfekten Gefährten. Der Player vereint eine große Vielzahl an praktischen Features in einem Produkt. Das Leichtgewicht kombiniert ein stilvolles kompaktes Design mit einem eingebauten Sport Clip, sodass man den Player bequem bei allen sportlichen Aktivitäten mit sich führen kann.

Du kannst es! – Karten

Die Karten zum erfolgreichen Du kannst es!-Programm mit 120 inspirierenden Botschaften für jeden Augenblick des Lebens jeweils auf Vorder- und Rückseite. Karten zum in die Tasche stecken, neben den Computer kleben, ans Bett legen oder dem besten Freund/Freundin eine Freude machen.

Du kannst es!

Die weltweit erfolgreichste Autorin für spirituelle Lebenshilfe verrät die wirksamsten Geheimnisse positiver Gedankenkraft – zur Verbesserung von Gesundheit, Finanzen und Beziehungen, zur Abwendung von Krisen, Druck und Stress.

Erledige am besten sofort folgende Aufgaben:

1. Beschäftige Dich damit, dass Du mental bereit bist, die ungesunden Naschereien aufzugeben (oder was auch immer) und schalte dieses Bedürfnis aus.
2. Bespreche Deinen MP3 Player mit starken Affirmationen oder nehme schon fertige Beispiele aus dem Video. Hören die Affirmationen täglich, mindestens 21 Tage lang.