Bildungsurlaub auf dem Fastenhof
Unsere Seminarwochen vermitteln praxisorientierte Kompetenzen zur Stressbewältigung, Gesundheitsförderung und langfristigen Erhaltung der Arbeits- und Leistungsfähigkeit im Berufsalltag. Sie sind als berufliche Weiterbildungsmaßnahmen konzipiert und fördern gezielt die individuelle Handlungskompetenz im Umgang mit beruflichen Anforderungen.
Alle unsere Fastenwanderseminare sind für das Jahr 2026 (und zum Teil auch bereits für 2027) in Berlin, Brandenburg und Sachsen-Anhalt als Veranstaltungen der beruflichen Weiterbildung anerkannt. Unser MBSR-Seminar „Stressbewältigung durch Achtsamkeit“, das einzige Angebot ohne Fasten, ist zusätzlich auch in Hamburg und Thüringen offiziell als berufliche Weiterbildung anerkannt. Darüber hinaus sind wir in Baden-Württemberg als Bildungseinrichtung zertifiziert.
Du kannst in all diesen Bundesländern deinen gesetzlichen Anspruch auf Bildungsurlaub (auch Bildungszeit oder Bildungsfreistellung genannt) geltend machen und die Seminarwoche als offiziell anerkannte Weiterbildung nutzen.
Wir sind Inhaber des Qualitätssiegels von Weiterbildung Hessen e.V., das uns als geprüfte Weiterbildungseinrichtung zertifiziert.
Berufliche Relevanz
und Transfer in den Arbeitsalltag
Bildungsurlaub auf dem Fastenhof: Unsere Weiterbildungen kombinieren Fasten, Impulsvorträge, praktische Übungen und angeleitete Selbsterfahrung zu den Themen Ernährung, Bewegung, Waldprävention, Achtsamkeit und Stressregulation. Das Fasten dient dabei als unterstützende Methode zur Förderung von Selbstwahrnehmung, Regeneration und Verhaltensreflexion und ist in ein beruflich ausgerichtetes Lernkonzept eingebettet. Ziel ist die Vermittlung arbeitsplatzbezogener Kompetenzen zur Bewältigung beruflicher Belastungen und zur Stabilisierung der Leistungsfähigkeit.
Die Inhalte werden in einem strukturierten Lernkonzept vermittelt und durch praktische Übungen vertieft. Du lernst, An- und Entspannung bewusst zu steuern, deine Konzentrationsfähigkeit zu verbessern und gesundheitsförderliche Strategien nachhaltig in den Arbeitsalltag zu integrieren. Der Fokus liegt dabei auf der direkten Übertragbarkeit in deinen beruflichen Alltag (Praxis- und Transferorientierung).
Viele berufliche Tätigkeiten sind heute durch hohe Informationsdichte, häufige Unterbrechungen und steigende Anforderungen an Flexibilität und Leistungsfähigkeit geprägt. Dies führt häufig zu erhöhter Stressbelastung, Konzentrationseinbußen, mentaler Erschöpfung und reduzierter Leistungsfähigkeit. Unsere Weiterbildungen setzten genau hier an und vermitteln konkrete Strategien zur Stressregulation und Selbststeuerung im Arbeitskontext. Damit unterstützten unsere Kurse die Erhaltung und Steigerung der Arbeits- und Leistungsfähigkeit sowie die Prävention stressbedingter Erkrankungen. Somit ein sinnvoller Bildungsurlaub auf dem Fastenhof.
Gesundheitskompetenz für
mehr berufliche Leistungsfähigkeit
Unsere Weiterbildungen vermitteln praxisnahe Strategien zur Förderung von Resilienz, Stressregulation und gesundheitlicher Selbstfürsorge im Berufsalltag.
Zentrale Elemente sind
- Fasten
- achtsamkeitsbasierte Verfahren
- Bewegung und Naturerfahrung in Form von Waldprävention zur Regeneration
- gesundheitsorientiertes Ernährungsverhalten
- Übungen zur Verbesserung von Aufmerksamkeit und Selbstregulation
Die Kombination dieser Inhalte fördert gezielt berufsrelevante Schlüsselkompetenzen wie Konzentrationsfähigkeit, Belastbarkeit und Selbstmanagement.
Bewegung und Achtsamkeit
Die praktischen Bewegungseinheiten (z. B. Yoga, Qigong oder Feldenkrais) ergänzen die theoretischen Inhalte durch körperorientierte Übungen und angeleitete Achtsamkeitspraxis.
Die vermittelten Übungen sind so gestaltet, dass sie einfach in den Berufsalltag integriert werden können, beispielsweise als kurze Bewegungseinheiten oder Achtsamkeitspausen am Arbeitsplatz. Dabei stehen folgende Aspekte im Mittelpunkt:
- Verbesserung der Körperwahrnehmung
- Förderung von Entspannungsfähigkeit und mentaler Ruhe
- Schulung der Aufmerksamkeit und Konzentration
- Entwicklung von Strategien zur Stressregulation
Bildungsurlaub auf dem Fastenhof: Wenn du bei der Buchung deines ausgewählten Kurses den Haken bei „Termin als Bildungsurlaub buchen” setzt und dein Bundesland auswählst, erhältst du automatisch alle erforderlichen Unterlagen von uns.
Du hast noch Fragen zum Bildungsurlaub? Dann melde dich bei uns – wir freuen uns auf deine Nachricht und beraten dich gerne persönlich.
Didaktische Methoden
Lernziele zur Entwicklung beruflicher Handlungskompetenz:
Ziel der Weiterbildung ist die Vermittlung von Handlungs- und Hintergrundwissen zur Förderung von Resilienz und Leistungsfähigkeit im Beruf. Die Teilnehmenden lernen insbesondere:
-
Stressbelastungen im Berufsalltag frühzeitig zu erkennen
- wirksame Strategien zur Stressregulation anzuwenden
- ihre Konzentrations- und Aufmerksamkeitsfähigkeit zu verbessern
- An- und Entspannung bewusst zu steuern
- gesundheitsförderliche Ernährungs- und Bewegungsgewohnheiten zu entwickeln
- persönliche Ressourcen zur Stressbewältigung zu stärken
- einfache Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen im Arbeitskontext anzuwenden
Die Weiterbildung unterstützt damit die Erhaltung der Arbeitsfähigkeit sowie die Prävention stressbedingter gesundheitlicher Belastungen.
Eine Woche Intensivschulung
in Gesundheit und Selbstfürsorge
Nutzen für Arbeitnehmer:innen
Unsere Veranstaltungen vermitteln Kenntnisse und Fähigkeiten zur Bewältigung beruflicher Anforderungen, insbesondere in den Bereichen Stressregulation, Selbststeuerung und Konzentrationsfähigkeit. Sie sind geeignet, die individuelle Arbeitsfähigkeit zu erhalten und die Beschäftigungsfähigkeit nachhaltig zu fördern.
Mittelbare Vorteile für Arbeitgeber
Die im Rahmen von Weiterbildungen im Bereich Gesundheitskompetenz und Stressbewältigung erworbenen Fähigkeiten können sich mittelbar positiv auf betriebliche Abläufe auswirken. Insbesondere ist eine Stabilisierung der Leistungsfähigkeit, eine Reduzierung stressbedingter Ausfallzeiten sowie eine Verbesserung von Selbststeuerung, Kooperation und Arbeitszufriedenheit möglich und die Mitarbeiterbindung wird gestärkt.
Mehr Resilienz im Beruf
mit der richtigen Fastenart
Für deinen Bildungsurlaub auf dem Fastenhof wählst du die Fastenform, die zu dir passt. Beim Buchingerfasten (mit Gemüsesuppen) und beim Behmfasten (mit grünen Wildkräuter-Smoothies) erlebst du strenges Heilfasten für gesunde Menschen ohne größere Einschränkungen.
Das Seminar Fasten & Waldbaden kombiniert Behmfasten mit intensiver Achtsamkeit im Wald und richtet sich an Fastenerfahrene. Bei Fasten & Stille fastest du nach Dr. Buchinger und verbringst die Wanderungen in achtsamem Schweigen.
Sanftere Formen bieten unser Basenfasten mit drei basischen Mahlzeiten, unser Basen-Intervallfasten mit zwei Mahlzeiten und langer Esspause sowie unser Hildegardfasten mit Dinkel und Kräutern. Diese Varianten eignen sich besonders bei gesundheitlichen Einschränkungen oder für einen behutsamen Einstieg ins Fasten.
Bildungszeit in wohltuender Atmosphäre
Auf unserem bio-zertifizierten, denkmalgeschützten Fastenhof in Brandenburgs blauem Norden erwarten dich verschiedene hochwertige Unterkünfte. In ruhiger, naturnaher Umgebung findest du Entspannung und neue Kraft. Die optimale Lernumgebung unterstützt in idealer Weise die Entwicklung von Stressbewältigungs- und Selbstregulationskompetenzen.
Qualitätssicherung
beruflicher Weiterbildung
Für die Pflege und Sicherung der Qualität in der Weiterbildung erfüllen wir die anspruchsvollen Qualitätskriterien von Weiterbildung Hessen e.V., sind als geprüfte Weiterbildungseinrichtung zertifiziert und Inhaber des Qualitätssiegels für Weiterbildungseinrichtungen.
Wir verpflichten uns, die nachstehenden Qualitätsstandards einzuhalten:
