Buchingerfasten
Unsere Buchingerfasten Woche richtet sich an gesunde Menschen und an Menschen mit leichten gesundheitlichen Einschränkungen, die nach ärztlicher Rücksprache bedenkenlos fasten können. Hier geht es um weit mehr als Gewichtsreduktion: Wissenschaftliche Studien zeigen, dass Buchingerfasten entzündungshemmende Prozesse im Körper aktiviert, das Immunsystem stärkt und die Stressresistenz erhöht.
Beim traditionellen Buchingerfasten verzichtest du vollständig auf feste Nahrung. Dein Körper erhält täglich neben Wasser und Tee bis zu 400 Kilokalorien in Form von frisch gepressten Säften, Gemüsesuppen und Honig . Diese bewährte Methode geht auf den deutschen Arzt Dr. Otto Buchinger (1878–1966) zurück zurück, der das Heilfasten als „Königsweg der Heilkunst“ bezeichnete.
Das Seminar ist in mehreren Bundesländern als berufliche Weiterbildungsmaßnahme anerkannt, sodass du unter bestimmten Voraussetzungen Bildungsurlaub in Anspruch nehmen kannst. Weitere Informationen dazu findest du hier.
Buchingerfasten ist eine ganzheitliche Erfahrung für Körper, Geist und Seele. Neben inspirierenden Impulsen wie Vorträgen, Musik und Lesungen, spielen Bewegung und Naturerleben eine zentrale Rolle. Richtig durchgeführt, führt diese Form des Fastens zu tiefgreifender Regeneration, innerer Klarheit und nachhaltigen positiven Veränderungen.
In der kraftvollen Landschaft mit ihren klaren Seen kannst du die heilsame Wirkung der Natur intensiv erleben. Baden und Kneippen an der frischen Luft, das Lauschen von Vogelstimmen und das sanfte Rauschen des Wassers wirken nachweislich entspannend und stärken dein Nervensystem.
Auf den täglichen Fastenwanderungen (ca. 12–15 km, etwa 4 Stunden) gehst du überwiegend auf weichen Waldwegen und schmalen Pfaden und genießt die Schönheit unserer Wald- und Seenlandschaft mit allen Sinnen. Atem- und Bewegungsübungen unterstützen die Entschleunigung. Je nach Jahreszeit sammelst du essbare Wildkräuter, die unsere Buchingerfasten-Suppen bereichern. Eine bewusste Medienpause hilft dir, Abstand vom Alltag zu gewinnen und ganz bei dir anzukommen.
Fastenleitung
für dein Fastenerlebnis
Buchingerfasten begleitet von zertifizierten Fastenleiterinnen
Unsere ganzjährig stattfindenden Buchingerfasten-Wochen werden von erfahrenen und zertifizierten Fastenleiterinnen professionell begleitet: Susanne Greve, Ulrike Schneider, Beate Koch, Nicoline Borowic, Bianka Machowetz, Nadine Böttger und Tara Stauffer . Jede Leiterin bringt ihre eigenen Schwerpunkte und Qualitäten ein – so erwartet dich je nach Kurs ein abwechslungsreiches Programm mit unterschiedlichen Impulsen, Methoden und Abendangeboten wie Yoga, Qigong oder Achtsame Bewegung.
Hier eine Übersicht aller Termine mit den jeweiligen Kursleiterinnen und Abendkursen:
Kursinhalte
- Persönliche Begleitung durch zertifizierte Fastenleiterinnen
- Klar strukturierte Vorbereitung für einen sicheren Fastenstart
- Gemeinsame Einführung in deine Buchingerfasten-Woche
- Aktivierende Morgenübungen für Kreislauf und Energie
- Inspirierende Kurzimpulse mit alltagstauglichen Tipps
- Fastenwandern in traumhafter Wald- und Seenlandschaft
- Kneippen & Heilbaden in kristallklaren Naturseen
- Wildkräuterkunde (saisonal)
- Vitalisiertes Trinkwasser, hochwertige Tees & Bio-Fastenverpflegung
- Naturheilkundliche Unterstützung für deinen Fastenprozess
- Zeit für Sauna, Massagen & physiotherapeutische Anwendungen
Zusätzlich buchbar
- 5 x 90 Minuten Yoga, Qigong, Achtsame Bewegung oder Feldenkrais – für tiefe Entspannung und neue Körperbalance
- Manuelle Lymphdrainage (60 Min.) – aktiviert Entgiftung und Leichtigkeit
- CQM-Coaching – löst mentale Blockaden und stärkt innere Klarheit
- Individueller Gesundheitsscan mit Auswertung & persönliche Ernährungsberatung
- Sauna, Massagen & Physiotherapie – für Regeneration und Wohlbefinden
- Ganzheitliche Behandlungen durch unsere Heilpraktikerin
- „Rundum-sorglos“-Fastenpaket mit allen Utensilien für dein Wohlbefinden
