Erfahrungsberichte

Liebe Susanne!
Die Woche in der Natur hat mir viel Energie zurück gegeben und einiges in meinem Leben bewegt !
Ich habe die Kraft gefunden ,endlich Entscheidungen zu treffen ,die mir guttun. Mein Vater ist nun endgültig im Altersheim, das war der erste Ansatz um wieder Zeit für mich zu finden und meine Tagesabläufe zu verändern. Ich schaffe es ( immer öfter ) am Abend nicht immer für den Job verfügbar zu sein.💪 Ich habe 5kg abgenommen und halte mein Gewicht, dank Smoothie/Teilfasten und Sport. Ich kaufe (fast ) nur noch echte Bio-Produkte und ernähre mich salzarm. Mein größter Erfolg: Nach dem Fasten ist mein Blutdruck so niedrig geworden, dass ich seit 3 Wochen keine Bluthochdrucktabletten nehmen muss. Ich bin endlich wieder fit, ausgeruht, brauche nicht mehr soviel Schlaf und mein Nervenkostüm ist gestärkt. Das Leben macht wieder Spaß und meine Unternehmungslust kehrt zurück !! Ich passe mehr auf mich auf und lerne deutlich „Nein“ zu sagen. Hab lieben Dank für deine Fürsorge und Beratung und deine guten Ernährungstipps.
Ich wünsche Euch, dass Ihr von den neuen Corona Regeln nicht wieder gebeutelt werdet!
Dir und Deiner Familie und Deinem tollen Team eine entspannte und gesunde Weihnachtszeit von ganzem Herzen!
Silke

Hallo Susanne,
ich war Fastenwochen-Teilnehmer vom 21.08. bis 27.08.2021 und ich wollte etwas Feedback zur Wirkung der Fastenwoche geben. Vielleicht ist meine Geschichte ja etwas für deinen Schatz an Erfahrungsberichten.
Ich hatte seit Jahrzehnten mehr oder weniger chronischen Durchfall. Nicht immer extremen wässrigen Durchfall, aber fast nie so wie es sein soll und oft genug eben auch wässrig bzw. eben genau so wie es nicht sein soll. Ein Aufpäppeln der Darmflora (ich habe viel zu wenige Darmbakterien) durch Medikamente vom Internisten hat auch praktisch nicht geholfen.
Und nun? Ich habe mich, wie bei der Abschlussbesprechung schon angekündigt, nicht wirklich an das langsame Fastenbrechen gehalten. Zwar habe ich zwei Tage kein Fleisch gegessen und mich auch nicht überfressen, aber so richtig sanft bin ich dann doch nicht mit meiner Verdauung umgegangen. Infolgedessen hatte ich direkt am Tag nach der Heimreise auch erst einmal starken Durchfall. ABER das war das letzte Mal (bisher)! Seit dem, nun schon deutlich über einen Monat, habe ich sozusagen eine vorbildliche „Bilderbuchverdauung“. Einmal am Tag wunderbar geformten Stuhlgang, ohne übermäßiges Pressen, sondern einfach nur super. Ich hatte in den letzten 20 Jahren vergessen, dass ein Toilettengang so überhaupt sein kann! Ich kann gar nicht ausdrücken, was die Fastenwoche mir damit an Lebensqualität gegeben hat. Ich freue mich fast auf jeden Toilettengang, bin wesentlich fitter und habe mehr Kraft für den Tag. Ein riesiger Unterschied!
Ansonsten habe ich wenig geändert. Ich trinke ein paar Mal in der Woche einen Green Smoothie und bin ansonsten wieder zurück zu meiner normalen Küche gegangen. Ob der große Erfolg von Dauer sein wird kann ich nicht sagen, aber es könnte durchaus sein, dass die Fastenwoche meine Darmflora so auf Vordermann gebracht hat, dass sie jetzt bei für mich normaler Kost mit allem fertig wird. Und wenn nicht, dann weiß ich ja nun, was ich dagegen tun kann!
Ich wollte dir die Geschichte mitteilen als mögliche kleine Anekdote für zukünftige Teilnehmer.
LG, Stefan

Ich habe mich zu meiner ersten "Fastenzeit " überreden lassen. Habe mir niemals vorstellen können, dass ich eine Woche mit nur einem Smoothie pro Tag leben könnte. Sogar auf Kaffee sollte mal verzichtet werden, mein scheinbares Lebenselixir. Dann ging es los, ich hatte eine sehr liebevoll eingerichtete Ferienwohnung, einen sehr freundlichen Empfang, ringsherum Wälder, Seen und ein sehr nettes kleines Dorf. Beste Voraussetzungen um endlich mal runter zu kommen (wenn das nur mit dem Fasten nicht wäre).
Aber dann ging es los, spannende Informationen und viel Input für die kommende Woche. Meine Motivation stieg und ich konnte es nicht fassen, dass ich von Tag zu Tag immer besser drauf war. Kein quälender Hunger, mehr als genug Kraft für die ausgiebigen Wanderungen und kein Verlangen nach Kaffee. Was für eine Erfahrung! Dazu leckere Wildkräutersmoothies, genug freie Zeit, tägliche, sehr spannende Vorträge unserer Fastenleiterin Frau Behm und jeden Abend Yoga und Entspannung mit einer wirklich guten Yogalehrerin. Ich habe Dinge über Ernährung erfahren, die mir trotz allem Wissen nie klar waren, ich habe meinen Körper völlig neu empfunden, mehr an Gewicht verloren als gehofft, bin die Ruhe selbst und habe jetzt noch eine Woche Basenfasten mit den selbst hergestellten Gerichten mit nach Hause genommen und fühle mich wie neu geboren. Fazit: Ich werde wiederkommen und wünsche ganz vielen Menschen, dass Sie diese Erfahrung auf dem Fastenhof ebenfalls machen können. Vielen Dank

Liebe Susanne,
DANKE !!!

In der ersten Gruppe nach dem Lockdown durfte ich Mitte April 2021 an deinem Seminar (Behmfasten) teilnehmen und bin noch immer total begeistert!
Ich faste seit weit über 20 Jahren bis zu 2mal p.A. und war dabei in der gesamten Republik unterwegs, aber noch NIE habe ich einen Menschen mit so viel "Fasten-Ernährung-Hintergrundwissen" wie du es hast, kennengelernt. Und das schönste daran ist, dass du deine Kenntnisse unglaublich einfach erklärt an alle Teilnehmer weitergeben kannst. ... so, dass sogar ich vieles jetzt erst wirklich verstanden habe. 😉
Liebe Susanne, ohne Menschen wir Dich wäre die Welt ein ganzes Stück ärmer.

Viele liebe Grüße und hoffentlich bis bald

lö
(Eddy Löbbers)

Ich war im Oktober 2020 für eine Woche auf dem Fastenhof Behm zu Gast. Ich habe mich rundum wohl gefühlt in der kleinen Fastengruppe und mich sehr gut vom Alltagsstress erholt. Besonders gut gefallen haben mir die 3- bis 4- stündigen Wanderungen in der wunderschönen wald- und seereichen Umgebung. Ein sehr gutes Yoga- Angebot, Ernährungstips, eine liebevolle Fastenbegleitung durch Susanne Behm, und täglich ein Wildkräuter- Smoothie: So war es ein Vergnügen, sich richtig zu erholen! Und nebenher wurde ich von 10 Pfund befreit! 🙂 Vielen herzlichen Dank für eine harmonische entspannende Woche! Rainer R.