Wie Du Deinen inneren Elefanten besiegst – Geheimnis Nr. 1

Wie Du es schaffst, Dich im Alltag gesund zu ernähren und auch dauerhaft dabei zu bleiben

Eines steht fest: Nichts verändert sich, wenn Du Dich nicht veränderst!

Hier verrate ich Dir das erste Geheimnis: Untersuchungen haben gezeigt, dass Du erst so sein musst, wie jemand, der sein Ziel schon erreicht hat. Dann musst Du die Dinge tun, die zu diesem Ziel führen und erst dann kannst Du das entsprechende Ergebnis haben.

1.  Sein
2.  Tun
3.  Haben

Das bedeutet, du musst zunächst tatsächlich erst einmal Deine Persönlichkeit entwickeln, um Deine Ziele zu erreichen. Schaue Dir hierzu das Video von Alexander Hartmann an. Wenn Du tiefer in dieses Thema eintauchen möchtest, empfehle ich Dir zusätzlich das Buch zu lesen. Du kannst das Buch durch Klicken auf das Bild direkt bei Amazon erwerben, dann bekomme ich ein paar Prozente ab : )

Anschließend machst Du am besten sofort Deine Hausaufgaben (siehe unten).

Hier meine Buchempfehlung:

Alexander Hartmann ist ein erstklassiger Motivationstrainer und ein unterhaltsamer Erzähler. Beides macht das Buch ‘Mit dem Elefant durch die Wand’ zu einem Erfolgsratgeber mit großem Unterhaltungswert. In sympathischem Plauderton geschrieben, gespickt mit kleinen Anekdoten und Ausflügen in die psychologische und neurologische Forschung erläutert Hartmann, warum die Sache mit dem Unterbewusstsein zwei Seiten hat. Die gute natürlich, die dafür sorgt, dass wir in vielen Fällen intuitiv (richtig) entscheiden und bei Routine-Tätigkeiten wie Duschen, Essen oder Fahrradfahren auf Autopilot schalten. Das funktioniert automatisch. In anderen Fällen ist das Unterbewusstsein ein Zauderer und Mahner, der leise flüstert ‘das kannst du nicht’ oder ‘warum machst du es dir so schwer, wenn du es so komfortabel wie bisher haben könntest?’. Kurzum: Der Bremsklotz für positive Veränderungen.